Muskler är kroppens motorer och gör det möjligt för oss att utföra även de enklaste rörelserna, som att lyfta en arm. Människokroppen har över 600 muskler, vilket utgör cirka 40% av vår kroppsmassa. De är avgörande för att vi ska kunna gå, prata, le och till och med smälta maten.

Muskler delas in i tre typer: skelettmuskler, som ansvarar för rörelse; glatta muskler, som fungerar i organ som magen; och hjärtmuskeln, som styr hjärtat. Den starkaste muskeln i kroppen är masseter, som kan utöva en kraft på upp till 90 kg, medan den största är gluteus maximus, som hjälper oss att stå och gå.

Det är fascinerande att muskler växer och blir starkare när vi tränar dem. Under träning uppstår mikroskopiska revor i muskelfibrerna, som sedan repareras och blir starkare. Dessutom har muskler förmågan att "minnas" rörelser, vilket gör att repetitiva handlingar som att cykla blir automatiska med tiden.