Biceps, eller biceps brachii, är en stor muskel som sitter på framsidan av överarmen mellan axeln och armbågen. Den består av två huvuden som båda har sitt ursprung i skulderbladet och förenas för att bilda en enda muskelbuk som fäster vid underarmen. Bicepsen sträcker sig över både axel- och armbågsleden, men dess huvudsakliga funktion är vid armbågen där den böjer och vrider underarmen. Dessa rörelser används ofta i vardagen, till exempel när man öppnar en flaska med en korkskruv. Först vrider bicepsen in korken (supination) och sedan drar den ut korken (flexion).

Förutom att hjälpa till med dessa rörelser, spelar bicepsen också en viktig roll i att stabilisera axelleden. Den är en av de mest synliga musklerna och ofta associerad med styrka och muskelmassa. Många träningsprogram fokuserar på att stärka bicepsen för att förbättra både funktion och utseende. Genom att förstå bicepsens anatomi och funktion kan man bättre rikta sin träning för att uppnå önskade resultat.

Mer Info: en.wikipedia.org