Biceps och triceps är de muskler som främst ansvarar för att röra armen. Bicepsmuskeln sitter på framsidan av överarmen och hjälper till att böja armbågen samt vrida handflatan uppåt. Tricepsmuskeln, som finns på baksidan av överarmen, sträcker istället ut armbågen. Tillsammans möjliggör dessa muskler en mängd olika armrörelser, från att lyfta föremål till att kasta en boll. Deras samordnade arbete är avgörande för många dagliga aktiviteter och sporter, vilket visar på den mänskliga kroppens komplexitet och effektivitet.

För att förstå hur dessa muskler fungerar, kan man tänka på hur de samarbetar i olika rörelser. När du till exempel lyfter en vikt, drar biceps ihop sig medan triceps slappnar av. När du sedan sänker vikten, gör triceps det motsatta arbetet. Denna balans mellan musklerna är viktig för att undvika skador och för att utföra rörelser smidigt och effektivt. Genom att träna både biceps och triceps kan man förbättra armens styrka och rörlighet, vilket är fördelaktigt både i vardagen och vid fysisk träning.