Karate är en kampsport som har sitt ursprung på Okinawa, Japan, och är känd för sina slagtekniker som slag, sparkar, knäslag och öppna handtekniker. En av de centrala delarna i karate är 'kata', vilket är detaljerade mönster av rörelser och tekniker utförda i en strukturerad sekvens. Kata fungerar som en träningsform som hjälper utövare att finslipa sina tekniker, förbättra sin form och utveckla muskelminne.

Varje kata representerar en simulerad kamp mot flera motståndare och är utformad för att lära eleverna hur man tillämpar tekniker i verkliga situationer. Genom att träna kata lär sig eleverna också disciplin, fokus och förmågan att hålla sig lugna under press. Karate betonar starkt personlig utveckling, självdisciplin och respekt för andra, vilket är kärnvärden som lärs ut tillsammans med de fysiska teknikerna.

Karate har vuxit betydligt och inkluderades i OS för första gången vid Tokyo 2020. Kampsporten utövas av miljontals människor världen över och fortsätter att vara ett populärt val för dem som söker en kombination av fysisk kondition och mental disciplin. Dess mångsidiga tekniker och filosofiska grund gör karate inte bara till en form av självförsvar utan också en väg till personlig utveckling.