Koffein klassificeras som ett stimulerande medel eftersom det ökar aktiviteten i ditt centrala nervsystem, vilket leder till ökad vakenhet och energinivåer. Det är en av de mest konsumerade psykoaktiva substanserna i världen och finns vanligtvis i drycker som kaffe och te. Miljarder människor använder koffein dagligen för att bekämpa trötthet och förbättra koncentrationen.

Förutom att öka vakenheten kan koffein också förbättra humöret och den kognitiva funktionen. Det fungerar genom att blockera adenosin, en neurotransmittor som främjar sömn och avslappning, vilket resulterar i en känsla av ökad energi. Trots dess fördelar bör koffein konsumeras med måtta, eftersom överdriven konsumtion kan leda till negativa effekter som sömnlöshet och hjärtklappning.

Intressant nog har koffein också använts i sportvärlden för att förbättra prestation och uthållighet. Många idrottare använder det som en del av sin träningsregim för att få en extra energikick. Sammanfattningsvis är koffein ett kraftfullt verktyg för att öka vakenhet och prestation, men det är viktigt att använda det ansvarsfullt.