Vilket av följande är ett faktum om vikten av att dricka vatten?

Vår kropp består av ungefär 60% till 70% vatten. Våra blod, muskler, lungor och hjärna innehåller mycket vatten. Att dricka tillräckligt med vätska är avgörande för vår hälsa.

Vatten har flera viktiga funktioner, bland annat att transportera näringsämnen och syre till våra celler. Det reglerar kroppstemperaturen, skyddar våra vitala organ och hjälper dem att bättre absorbera näringsämnen. Det stödjer vår ämnesomsättning och skyddar samt återfuktar våra leder och celler.

Alla celler i vår kropp behöver vatten. Till exempel består vår hjärna av 90% vatten, så om vi inte tillgodoser kroppens vattenbehov kan hjärnan inte fungera ordentligt, vilket kan leda till huvudvärk och migrän.