Sömnlöshet är inte bara en irritation; det är den vanligaste sömnstörningen som påverkar miljontals människor världen över. Den kan leda till trötthet under dagen, humörsvängningar och koncentrationssvårigheter. Kortvarig sömnlöshet kan orsakas av stress eller traumatiska händelser, medan kronisk sömnlöshet kan pågå i över tre månader och ofta kräver en kombination av livsstilsförändringar och medicinsk behandling. Forskning visar att sömnlöshet också kan kopplas till högre risker för kroniska tillstånd som hjärtsjukdomar och diabetes. Sömn är avgörande för kroppens alla funktioner, inklusive minneskonsolidering och cellreparation. Genom att förstå sömnlöshet och dess effekter kan vi bättre hantera den och förbättra vår allmänna hälsa.